Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]


E se pusesse este corpinho a mexer?

por Clara, em 18.03.15

Não faço exercício físico de forma regular e disciplinada vai para uma porrada de anos, mais concretamente desde que Educação Física deixou de integrar o meu leque de disciplinas. Espectacular, não é? Não, não é! O meu corpo suplica-me um qualquer exercício que ajude a aliviar a tensão, o cérebro também. Estou muitíssimo tentada a inscrever-me num ginásio, a lutar contra a falta de tempo, a dispender 45 ou 60 minutos do meu dia, sabendo que muito embora esse tempo seja preciso (sobretudo para quem tem filhos, marido e casa), a recompensa será maior do que o sacrifício.

Mas aqui a Clara gostava de ter uma opinião sobre esta coisa de se enfiar num ginásio e fazer o quê? Pilates, pelo que li pareceu-me interessante. Zumba ou outro género de fitness/dança, também. Ainda se me ocorreu a natação. Alguém quer ajudar-me nestas dúvidas existencias? Praticam alguma destas modalidades? Vantagens, desvantagens?  

Autoria e outros dados (tags, etc)


11 comentários

Imagem de perfil

De Clara a 18.03.2015 às 10:48

Rpm??? Vês como sou leiga nisto?!
Pois eu tenho exactamente o mesmo problema, as dores cervicais, a tensão muscular... Obrigada pela tua opinião, sou menina para seguir o teu conselho e experimentar Pilates.
Bjinho
Imagem de perfil

De 100 Marcas a 18.03.2015 às 10:57

Hehe ! RPM é uma aula de cycling que tem vários picos de intensidade, habitualmente regulado pela música.
Inicias com música calma para aquecer e depois passado 15mins estás a pedalar que nem uma maluca, depois descansas uns minutos com uma musica mais lenta e quando dás por ti estás outra vez a aumentar o ritmo e a puxar por todas as tuas forças para acompanhar o ritmo do prof ...e assim sucessivamente.
É dose e não é nada fácil! Mas para treino cardio e queimar calorias é do melhor que há! =)
Imagem de perfil

De Clara a 18.03.2015 às 11:26

Fiquei cansada só de ler. Credo! :) :)
Isso é demais para os meus joelhos que, pobrezinhos, sofrem de alguns problemas.

Comentar post



A escrita é o meu espelho e, se querem saber mais sobre mim, basta que consigam ver-me para além dele.

foto do autor



Arquivo

  1. 2018
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2017
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2016
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2015
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2014
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D




Pesquisar

  Pesquisar no Blog